Jente 19 år! Jeg har i det siste følt meg utrolig ensom.

Hei!

Så fint at di skriver til oss, når du opplever deg så ensom.

Å ikke ha noen rundt seg som man er glad i og som er glad i en tilbake, kan lett bidra til nedstemthet og tristhet. 

Det blir også lett å få negative tanker og tenke at ingen er glad i en når de ikke tar kontakt. 

Har du selv forsøkt å ta kontakt med noen av de du kjenner og vært venn med? Det er jo en mulighet for at også andre sitter hjemme og venter på at du eller andre skal ta kontakt?

Alle kan ha det litt travelt med sine egen ting, og har kanskje familie eller noen andre de møter i forbindelse med organiserte aktiviteter og ting som foregår. Prøv å unngå å automatisk tenke at de ikke vil ha kontakt. 

Det er fint at du har forsøkt snakke med venner om situasjonen og hva du savner. Likevel tenker jeg at dersom du gir uttrykk for at du går å forventer ting av venner og virker misfornøyd, da kan det lett bidra til at de trekker seg mer unna deg. Vær vennlig og positiv slik at andre slapper av i dett selskap.

Jeg anbefaler deg å ta litt initiativ selv. Inviter et par tre av dine venner på pizza og film en kveld, eller foreslå å gå på kino. Får du ikke napp første gang, ikke fortvil. Du har opplevd å ha venner på folkehøgskolen. Det betyr at du nok er en god venn og alltid vil kunne få venner. Du kan også foreslå å gå en tur i skog og mark med nistepakke på en godværsdag, eller en topptur, eller andre ting du selv liker og andre liker.

Vær tålmodig, unngå å klage på at venner ikke tar kontakt. Det kan støte dem fra deg. Ta styringen selv. Vær blid og hyggelig og ikke gi opp ved første forsøk. Ta en telefon og prat med noen fra noen du savner og hør hvordan de har de.

Du kan også melde deg inn i en organisert aktivitet du liker. Der kan du også møte andre med like interesser og kan utvikle nye vennskap der du bor. 

Om du føler deg veldig nedstemt, vil jeg likevel anbefale deg å kontakte Helsestasjon for ungdom eller helsesykepleier. De er vant til å gi god hjelp når tanker blir negative og følelsene såre.

Jeg legger ved noen artikler som jeg også anbefaler deg til å lese.

Jeg håper svaret mitt er til hjelp for deg.

Ønsker deg lykke til

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no