Har dere forslag til idretter jeg kan gå på som ikke er lagsport?
Jente, 13
Hei, jeg er en jente på 13 år. Jeg går på korps men har ellers ingen fritidsaktiviteter. Føler at jeg er lite aktiv og er redd for å bli tjukk og få dårlig kondis. Har derfor lyst til å begynne på en aktivitet/idrett. Har gått på litt forskjellig av fritidsaktiviteter før, men aner ikke hva jeg skal ta for meg nå. Jeg er ikke den aller beste på fysisk aktivitet, men ikke sånn veldig dårlig heller. Men jeg har ikke lyst til å gå på lagsport fordi jeg vil ikke skuffe lagkamerater. Så det jeg lurer på er om dere har noen forslag til idretter jeg kan gå på som passer til mine beskrivelser? Takk for svar på forhånd:)
Svar
Hei!
Så kjekt at du ønsker å finne en aktivitet. Her er noen forslag til slike aktiviteter:
- Friidrett (det finnes mange ulike typer friidrettsgrener)
- Dans
- Svømming
- Skøyter
- Langrenn
Husk at man må starte et sted hvis man begynner på lagsport, slik at man ikke kan forvente å klare alt med en gang. Dette har laget og trenerne forståelse for og vil dermed ikke forvente at du skal være kjempegod med en gang! Husk at du også kan trene styrke og kondisjon på egenhånd. Jeg legger ved noen artikler jeg håper du leser.
Ved å legge inn fysisk aktivitet i hverdagen samtidig som man spiser sunn, normal mat vil man unngå å bli tjukk. Her kan du lese mer om dette: Gode vaner for en sunn hverdag
Helsesykepleier på skolen din kan gi deg gode råd når det gjelder helse og vekt.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 30.9.2020
Oppdatert: 30.9.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål