Vet dere hva dette kan være?

Kjære jente 18 år

Det høres ikke bra ut for deg og jeg forstår at du bekymrer deg mye og har behov for bekreftelser. 

Det er strevsomt å være så bekymret for å bli syk og dø. Det er uheldig at du har det sånn. Det tar nok veldig mye plass inni deg og jeg antar at du ofte har høye skuldre og bekymrer deg konstant. Det går utover det som ellers er så fint og godt i livet ditt. 

Vit at det finnes hjelp å få og at du kan få det bedre. Det som hjelper for deg nå er å snakke om det og bli utfordret på de tankene du har om det å være syk og dø. Ofte så er det katastrofe tanker som får ta altfor mye plass og som blir altoverskyggende. Det kan du få hjelp til å stoppe og snu fokuset over på hva som er bra i livet ditt. 

Jeg synes du skal booke en time hos fastlegen din og først og fremst få en vurdering av den flekken du har oppdaget. Parallelt med at du får en henvisning til psykolog for å jobbe med tankene dine og få hjelp til å være mindre engstelig og endre fokus fra mulige sykdomsbilder. Sjekk også hva kommunen du bor i tilbyr av hjelp innen psykisk helse. Du finner tilbud under Helse og omsorg. Det er gratis, du trenger ikke henvisning fra psykolog og det er som regel kort ventetid før oppstart. 

Du kan også søke litt på Ingvard Wilhelmsen, som er en anerkjent lege som jobber med det å ha tanker om å være syk. Nærmere bestemt hypokonderi. Han har skrevet flere bøker, som kan være til hjelp for deg nå. Bøkene finnes i bokhandel, på biblioteket og de kan kjøpes brukt. Jeg kjenner til at hans kloke ord og tanker om holdninger og atferd har hjulpet mange, og kanskje det også kan være til hjelp for deg?

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen