Jeg har hatt en nedtur lenge og tror det er fordi jeg føler meg utenfor.

Hei

Det er ingen god følelse å føle seg utenfor. Det er faktisk en av de verste følelsene. Å lese at det påvirker hvordan du har det ellers også er helt forståelig.

Vennskap kan endre seg gjennom livet og spesielt i ungdomstiden kan noen vennskap bli annerledes enn hva de var tidligere. Noen opplever det kun i en periode og blir deretter bedre venner igjen, mens andre sklir mer fra hverandre.  

Det høres ut som at det du opplever vanskelig nå er litt todelt; det handler både om at du føler deg utenfor på grunn av en annen i klassen, men også om at du gjør valg du angrer på og har et dårlig selvbilde. 

Kan du forsøke å prate med vennen din å si at du føler deg utenfor når dere er flere sammen? Kanskje er det noe vedkommende ikke har tenkt over at skjer når dere er flere, og da kanskje spesielt med den ene andre personen. Da kan det løse seg ved at de andre blir mer inkluderende og bevisste på at du føler det slik.

Mange opplever at de får det litt bedre ganske fort hvis de klarer å dele tankene de har med noen andre. Ved at du setter ord på tanker og følelser kan du få hjelp til å se deg selv på en annen måte, og det kan få deg til å før deg bedre. Helsesykepleier på skolen er vant til å prate med ungdom om selvfølelse, selvtillit og vennskap, så be om en samtale for å se om det kan hjelpe for deg. Er det vanskelig å starte samtalen, så kan du ta med deg det du har skrevet hit.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier