Hvorfor har jeg mer energi og selvtillit når jeg har en pornofri periode?

Hei gutt 15 år. 

Det er ikke så lett å svare på det du spør om uten å ha dialog. 

Kan det være at det å se porno og onanere går ut over nattesøvnen? Hvis det er tilfelle er det forståelig at du er mer opplagt og har mer energi. 

Søvnmangel kan også innvirke på hvordan vi ser på oss selv. Hvis vi føler oss uopplagte, er trøtte og ukonsentrerte kan vi føle oss dårlig med oss selv, ha lavere selvfølelse. 

Hvis du føler skam over å se porno, kan det også innvirke på hvordan selvfølelsen er. 

Det er sunt å onanere. En blir vanligvis glad, holder seg frisk og sterk av det. 

Vi vet er at noen strever med det å se porno. 

Hvis en velger å se porno er det viktig å holde seg innenfor grensene av hva som er lovlig. Framstilling av seksualitet med dyr, barn og lik er ikke tillatt fordi dette dreier seg om overgrep. Porno som inneholder situasjoner med innslag av vold, diskriminering og annen type overgrep kan være lovstridig og bør derfor styres unna. Porno kan virke skremmende og være skadelig om en ser ting en ikke bør se på eller føler seg klar for å se.

For mange kan det bli ganske vanskelig med tanke på egen kropp og seksualitet, og spesielt hvis en ikke forstår at porno er skuespill med skuespillere. Seksualitet mellom to mennesker er ikke slik som i pornofilmene. Man famler, får det ikke til, og det kan føles rart og vanskelig når en tenker på hvordan det er i filmene. 

Et annet problem er dette med at en bli tilvendt de visuelle/synlige sterke stimuliene. I stedet for å kjenne etter og være til stede i kroppen sin, virkelig kjenne etter de gode følelsene, ser man på. 

Pornoindustrien er kanskje årsaken til at repertoaret for hva man kan komme til å tenne seksuelt på er utvidet. I og med at så mye av pornoen er gratis, har produksjonsselskapene av porno stadig forskjøvet grensene for å få salg. Blant annet har bruk av tvang, ydmykelse og vold eksplodert. Man kan spørre seg hva dette gjør med forståelsen av seksualitet blant barn og ungdom. 

Vi vet også at sider som pornhub legger inn forslag om hva man kan se, som er litt sterkere enn et man akkurat så. 

Mange pornotittere beskriver Coolidge-effekten, som i dette tilfelle betyr at en stadig utvider egne grenser for hva som er greit å se. De blir vant til "vanlig" porno og søker stadig nye ting, mer ekstreme former for sex. 

Hvis en ikke ønsker å se porno kan en videreutvikle sin egen fantasi, og kanskje er fantasien enda bedre? 

Det en tenner på, seksuelle fantasier kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at en blir kåt. Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer. Mange lager seg "historier" over det temaet eller konseptet som de finner seksuelt opphissende. Disse historiene utvikler de, og legger til nye elementer, vinklinger som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare ens egen fantasi som setter grenser for hva man kan dikte/drømme om/tenke på.

Tenk gjennom hva som er rett for deg. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no