Ser på porno og onanerer. Etterpå føler jeg skam.

Hei

Hvis en ser på porno, og føler det er feil, er det vanlig at en føler skam.  

Når en ikke vil gjøre noe tar en en beslutning, og bestemmer seg for en endring. Du må altså ville endret på det, hvis du ikke vil se på porno.  

I stedet for å se porno kan du bruke seksuelle tanker, fantasier og indre bilder. Da slipper du de sterke visuelle stimuliene som porno gir og du tar kontroll. Du kan videreutvikle din egen fantasi, og kanskje er fantasien enda bedre? 

Det en tenner på, seksuelle fantasier kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at en blir kåt. Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer. Mange lager seg "historier" over det som en finner seksuelt opphissende. Disse historiene utvikles, og en legger til nye ting som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare ens egen fantasi som setter grenser for hva man kan dikte/drømme om/tenke på.

Det kan ta litt tid før en får til å lage slike seksuelle fantasier. En må øve. 

Porno er framstilling av seksualitet for at den som ser på skal bli kåt. Hvis en ser på porno som er lov, kan det kanskje være informativt at det ikke er noen aldersgrense for å se på det? Du kan lese om porno i den vedlagte artikkelen.

Når en starter å utforske seksualitet med en annen er det lurt å gi seg selv og partneren tid og rom til å prøve og feile, le litt sammen, snakke sammen og prøve på nytt. En famler litt, vet ikke helt hva en skal gjøre og blir litt svett. Det å da stoppe opp, snakke litt og holde rundt hverandre er veldig fint.

Du kan snakke med Helsesykepleier på skolen, hvis du ønsker.

Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Du kan også chatte med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no