Jeg har lyst å slutte med porno for det er ikke bra.

Gutt, 19

Jeg har lyst å slutte med porno for det er ikke bra og vil ikke være avhengig av det så føler d blir best å kutte det helt ut. Hvordan bør jeg gjøre det? For jeg kan gå flere dager uten men så er d jo bra å onanere også så vil lsm få det ut. Hva er noen andre måter som er sunt seksuelt? Jeg har akk blitt singel siden jeg slo opp med kjæresten så hsr blitt mer porno siden da😅 jeg er en person med høy sex drive så trives med å ha sex ofte men føler porno er destruktivt med tanke på kvinne syn selvitillit og kan gjøre at man ikke lenger vil ha vanlig sex. Noen tips til å stoppe og eventuelt alternativer? Jeg døler også pikken min har blitt mindre av å se mye på porno? Kan det være sant eller kan d være andre årsaker ?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så bra at du vil slutte med porno.

I stedet for å se porno kan du øve opp egne seksuelle tanker og fantasier. Det kan gi deg noen «indre bilder».

Kanskje er fantasien enda bedre? Orgasmen kan kjennes sterkere fordi det tar litt lengre tid å bli skikkelig kåt og få orgasme.

Det du tenner på, seksuelle fantasier kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at du blir kåt.

Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer. Du kan lage "historier" over det som du finner seksuelt opphissende. Disse historiene utvikles, og du kan legge til nye ting som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare din egen fantasi som setter grenser for hva du kan dikte/drømme om/tenke på.

Når du er opplagt kan du øve på å lage slike historier.

For å ha mer kontroll, kan du gjøre avtale med deg selv når det er du skal onanere. Da slipper du å vente til du blir desperat, og da kanskje lettere tar fram pornoen.

Motivasjon til ikke å se porno kan kanskje også være nyttig?

Det er lettere å bli avhengig av porno når en er ung.

Ett problem med porno er at en kan bli tilvendt sterke visuelle/synlige stimuliene. I stedet for å kjenne etter og være til stede i kroppen sin, virkelig kjenne etter de gode følelsene, ser man på.

Det er noen sider som legger inn popups som er litt sterkere enn det en akkurat så. Det gjøre at en kan komme til å utvide egne grenser for hva som er greit å se.

En undersøkelse viser at 9 av 10 scener inneholder fysisk vold og 50 % inneholder psykisk vold. Da kan en tro at det er vanlig/normalt. 94 % av volden er mot kvinner. Det er ikke slik seksualitet er.

Hvordan penisen din er, størrelse og form, er arvelig. Det å se porno påvirker ikke størrelsen.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 19.12.2023