Hva kan jeg gjøre for å ikke se på porno?

Hei!

Hvis en ser mye på porno får en lyst til å se mer. 

Når en ikke vil gjøre noe, eller gjøre noe annet, tar en en beslutning, og bestemmer seg for en endring. Du må altså ville endret på dette. 

I stedet for å se porno kan du bruke seksuelle tanker, fantasier og indre bilder. Da slipper du de sterke visuelle stimuliene som porno gir og du tar kontroll. Du kan videreutvikle din egen fantasi, og kanskje er fantasien enda bedre? 

Det en tenner på, seksuelle fantasier kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at en blir kåt. Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer. Mange lager seg "historier" over det temaet eller konseptet som de finner seksuelt opphissende. Disse historiene utvikler de, og legger til nye elementer, vinklinger som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare ens egen fantasi som setter grenser for hva man kan dikte/drømme om/tenke på.

Du kan også planlegge når du skal onanere for å ha mer kontroll. Noen onanerer i dusjen før skolen, andre når de kommer hjem og noen om kvelden. Noen onanerer flere ganger hver dag. Bestem deg for et antall som passer for deg, og følg det. 

For noen kan det bli ganske vanskelig med tanke på egen kropp og seksualitet, og spesielt hvis en ikke forstår at porno er skuespill med skuespillere. Seksualitet mellom to mennesker er ikke slik som i pornofilmene. Man famler, får det ikke til, og det kan føles rart og vanskelig når en tenker på hvordan det er i filmene. 

Når det gjelder sex med en annen er det 19 % har sex med en venn. 

Det vanligste er at en har sex med en som en er i et forhold med.

Noen har tilfeldig sex. 1 av 10 kvinner får orgasme ved tilfeldig sex, mens 7 av 10 menn får det. 

Kanskje er et lurt å tenke at du sakte skal utforske og ha seksualitet med en annen? Da er du trygg og avslappet.

Hvis en skal ha samleie, er det mange som bruker lang tid før de kommer dit. Mange lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis en liker det, før en har samleie. Da blir man godt kjent med hva den andre liker og nyter, og man blir trygge sammen.

Da kommer ofte samleie som en naturlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen. 

God seksualitet med seg selv er et et godt grunnlag for seksualitet med en annen. 

Du kan snakke med Helsesykepleier på skolen, hvis du ønsker.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.

Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no