Har du noen tips for å slutte å se porno?

Hei!

Så bra at du onanerer og gjør deg kjent med kroppen din.

Noen starter å onanere allerede som barn, andre når de kommer i puberteten og noen aldri. For noen er det naturlig å onanere flere ganger om dagen, i uken, måneden eller enda mer sjelden. Hvis du føler at to ganger i uken passer for deg er det fint. Dette er noe du må kjenne på selv og finne ut når du ønsker å onanere. Kanskje det er best å onanere når du kjenner det er riktig for deg, og ikke binde deg opp til en rutine på to ganger i uken?

Du høres ut til å ha et sunt og bra forhold til hva porno er. Du vet at det er skuespill og at sex er mye mer enn det du ser på porno. Det er helt vanlig å onanere til porno og er ikke farlig.

Mange gutter og jenter bruker porno når de onanerer og ser porno får å bli kåt og tent. Det trenger ikke å være skadelig å se porno. De fleste unge gutter gjør dette. I puberteten er det mye seksuell energi og en blir ofte nysgjerrig på egen og andres seksualitet. Porno er en måte å få dekket nysgjerrigheten samtidig som en blir kåt av det. På den måten er porno ikke skadelig.

Det er fint at du også kan bruke dine egne seksuelle tanker og fantasier når du onanerer.

Fantasien kan noen ganger være bedre enn porno fordi det ikke finnes noen grenser for hva en kan tenke? Tanken er som kjent fri.

Vent til du kjenner at du blir tent, og får lyst til å onanere. Øv på bruke seksuelle tanker, fantasier og indre bilder. Lukk øynene og tenk etter uten at du onanerer.

Det du tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at du blir kåt. Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer. Du kan lage «historier» over det som du finner seksuelt opphissende. Disse historiene kan du utvikle, og legge til nye ting som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare din egen fantasi som setter grenser for hva du kan dikte/drømme om/tenke på. Tanken er som kjent fri.

Når du ikke kan vente lengre kan du starte onaneringen, Kjenn etter de gode følelsene. Vær tilstede i kroppen og nyt!

Ønsker deg alt godt!

Med hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, NASC