Vil alltid gjøre noe seksuelt. Er den en måte å stoppe dette?

Hei!

Det er så fint at du skrev til oss om dette. Du tar opp flere ting, og jeg har delt svaret inn etter det jeg tror du lurer på.

Det ble et langt svar. Kanskje kan du lagre det og lese det flere ganger?

1) Angående hyperseksualitet:

• Det er veldig sjelden
• Det er mange som tidlig starter å onanere og som ikke vet hva det er en gjør. Mange er små barn når en lærer seg hvilke stimuleringer som føles godt
• Mange barn er akkurat i den alderen du var i, da du lærte deg å onanere

Noen kommer uforvarende over porno, slik du gjorde. Det kan gjøre det enda lettere å bli kåt.

• Nå er du i puberteten. Det lages masse hormoner i kroppen som lett gjør deg kåt. Det kan nesten føles som at det eneste en tenker på er seksualitet, med seg selv og partneren. Det hjelper å onanere jevnlig til orgasme

Det er altså helt ok og vanlig.

Du har ikke noe å skamme deg over!

2) Jeg fikk en avhengighet til porno:

Det er del som føler at de må se porno.

Kanskje kan litt informasjon om porno være motiverende for at du skal slutte å se det?

• Det er en anbefalt aldergrense på 18 år for å se porno
• Det er framstilling av voksen seksualitet
• Det kan være at en plutselig kommer inn på noe som en ikke ønsker å se. Det er fordi noen slike sider legger inn popups som er enda litt sterkere enn det en akkurat så
• Det kan være mange voldelige handlinger i porno. Det kan være skremmende å se

Du kan videreutvikle din egen fantasi. Og kanskje er fantasien enda bedre? Orgasmen kan kjennes sterkere fordi det tar litt lengre tid å bli skikkelig kåt og få orgasme. Du kan tenke på det du vil. Ingen har noe med det.

For å hjelpe deg å slutte og se porno kan du

• ta en beslutning/avgjørelse på at du ikke skal se det mer
• lag avtale med deg selv når tid det er du skal onanere og hold deg til det
• legg telefon/pc/nettbrett til lading i boligens oppholdsrom (da har du de ikke tilgjengelig når du onanerer)
• husk at tanker kommer før det du fysisk gjør, ta kontroll på tankene dine og hold deg til avtalen du har med deg selv

3. Når jeg henger med kjæresten, vil jeg alltid gjøre noe seksuelt:

Hvis du ikke ser porno, vil du ikke så lett forstyrres av tankebilder av det du har sett.

Det vil være lettere å tenke på andre ting.

Når dere er sammen kan dere:

• snakke sammen
• gå turer
• trene sammen
• være med venner
• spille brettspill
• se serier
• høre musikk

Snakk med kjæresten om dette.

Stol på deg selv, ha tro på deg selv.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no