Føler ikke at jeg har noen ekte venner..

Jente, 16

hei, for det første ELSKER denne nettsiden!!, dette vill jeg spørre dere om. jeg har blitt mobbet i 10 år og klarte ikke å begynne på vgs. foreldrene mine vet alt snakker med dem om alt, har nå fri år. men jeg sliter utrolig mye med sosial angst. jeg klarer ikke å være rundt andre ungdommer får av og til angst anfall. de eneste jeg liker å være er med dyrene mine for de snakker ikke. men jeg føler de på en måte forstår meg. kaninen min er min aller beste venn, og jeg har også 2 venner, men jeg føler at de er opptatt med andre ting og de spør aldri om hvordan jeg har det jeg må alltid ta kontant med de, Fks når vi skal være sammen.jeg føler de ikke er mine ekte venner hvis dere skjønner. har dere noen tips til meg ? da hadde jeg blitt utrolig glad. noen ganger når jeg er på trening senter møter jeg de som mobbet meg og da for jeg pusteproblemer og blir helt svimmel. jeg sliter sånn med dette eneste jeg vil er å ha en EKTE venn som bryr seg om meg. håper du får en fin dag videre/kveld

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så flott at du elsker nettsiden vår, det setter vi pris på!

Jeg synes det er utrolig trist at du har blitt utsatt for mobbing. Ingen skal måtte oppleve dette. Som du også skriver, opplever mange at de har en god støtte i dyrene sine, ettersom de er der uansett hva. Mange opplever at dyr er gode å ha, nettopp fordi de ikke dømmer en.

Det er synd at du ikke føler de vennene du har er dine ekte venner. Du opplever at de nedprioriterer deg og ikke bryr seg. Jeg lurer på om du kanskje tør å si noe om dette til vennene dine? Kanskje de ikke er klar over det selv. Dersom du tør å si noe om det til vennene dine kan du kanskje oppleve å bli møtt med forståelse for at du trenger støtte og vennskap i en vanskelig situasjon.

Sosial angst er veldig vondt og vanskelig for de som opplever det. Jeg vil tipse deg om å forsøke å utfordre deg selv, selv om det nok er utrolig vanskelig. Jo mer man unngår situasjoner, jo vanskeligere blir det ved en annen anledning.

Kanskje kan du utfordre deg selv ved å ta en tur på kjøpesenteret sammen med noen? Du vet selv best hva du er mest redd for. Kanskje skal du heller ikke begynne med det du er mest redd for, men gradvis utfordre deg til å utsette deg for situasjoner du frykter. Da lærer hjernen din at situasjonene egentlig ikke er farlig. Når man unngår ting man er redd for lurer man kroppen og hjernen til å tro at situasjonen er farlig.

Jeg forstår godt at du opplever vonde ting i kroppen når du treffer de som mobbet deg. Det er veldig uhyggelig. Vit at du er verdifull akkurat som du er, og ingen har rett til å mobbe deg!

Jeg ønsker deg en fin dag videre tilbake.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 15.10.2020

Oppdatert: 15.10.2020