Jeg føler meg utestengt, er dette mobbing?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er ikke deg det er noe galt med. Vær trygg på deg selv som person, og vit hva du er god for. Samtidig så skjønner jeg at dette kan være utrolig kjipt og litt tungt, men støtt deg til hun du føler deg trygg på i klassen.

For å få nye venner må du våge å ta noen sjanser, og snakke med personer du har rundt deg i hverdagen eller noen du kjenner. Forsøk å være åpen, hyggelig og gi et smil, og vis at du bryr deg. Det kan være nok til å få i gang en samtale. Vis interesse for det personen sier og gjør. Prøv å bli kjent med nye mennesker. Det er viktig at du tør å være aktiv og by på deg selv.

Noen sliter med at de er sjenerte og redde for å si eller gjøre noe dumt. Det å utfordre seg selv, og flytte noen grenser og komme ut av komfortsonen sin, kan være nødvendig. Det vil koste litt i starten, men når du har gjennomført det og ser at det gikk bra vil det være en seier for deg.

Utestengning er mobbing, hvis det er bevisst og med vilje. Jeg synes du skal snakke med læreren din. Fortelle hvordan du har det og hvordan du opplever at klassen er.

Da kan det tas opp i for eksempel en kontaktlærertime, på generell basis, ikke spesielt om deg. Temaer kan være, hvordan har vi det sammen, hva påvirker klassemiljøet, hvordan kan vi gjøre det bedre for alle i klassen, osv? Det finnes nok av tema som går på klassemiljø.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier