Eksen min holder på med bestevennen min

Hei

Jeg skjønner veldig godt at dette er en lei situasjon for deg å være i. Forhåpentligvis kan mine tips og ord hjelpe deg.

Jeg er enig i at det de og han gjorde mot deg ikke var innafor. Spørsmålet er om det hjelper deg i å komme deg videre? Hvis du føler at det vil hjelpe, vil jeg anbefale deg å snakke med eksen og bestevennen din. Snakk med dem ansikt-til-ansikt et sted dere ikke blir forstyrra. På den måten kan dere se og tolke hverandres kroppsspråk, og lettere unngå misforståelser. Gjør det gjerne med en av gangen, hver for seg. 

Fortell dem hvilke følelser du kjenner på når de oppfører seg sånn som du beskriver her. Prøv og fokuser på deg selv under samtalen og unngå å komme med anklager mot dem. Det er veldig fristende å peke på de tingene de gjør galt, men da vil de mest sannsynlig gå i forsvar å lukke seg. Dette vil gjøre det vanskeligere å få dem til å se din side av saken.

Alternativ kan du prøve og ignorere dem helt. Kutt dem ut av livet ditt og fokuser heller på de menneskene og aktivitetene som gir deg positiv energi. 

Hvis situasjonen ikke blir noe bedre, vil jeg anbefale deg å snakke med noen voksne du stoler på. For eksempel en lærer, familiemedlem eller helsesykepleier på skolen. Både fordi det kan være fint å snakke ut om vonde følelser, og fordi de kan hjelpe deg. 

Dersom du ikke ønsker å snakke med noen, er en annen teknikk for å rense hodet, å skrive ned de kjipe tankene. Finn en bok, sett i gang å skrive og det vil mest sannsynlig føles litt lettere med en gang.

Håper ting ordner seg for deg!

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no