Hvorfor blir jeg ikke mett?
Jente, 17
Hei etter at jeg begynte å trene for litt siden har jeg ikke hatt en langvarig følelse av å være mett. På en dag spiser jeg fire måltider som både inneholder fruk og grønnsaker, jeg kan spise en hel pizza for meg selv og bli mett men det tar ikke leneger en 5-10min før jeg føler at magen beggyner å romle. Jeg vet ikke helt hva jeg skal kl gjøre, mvh en veldig sulten jente
Svar
Hei
Mat metter ulikt mye. Siden du ofte er sulten etter å ha spist, vil det være lurt å få inn flere matvarer som gir en metthetsfølelse som varer lenger. Dette har vi skrevet en artikkel om. Les denne, så ser du hvilken type mat som kan være til hjelp for deg.
Håper tipsene der kan være til hjelp for deg!
Når man trener har man også behov for mer energi, så det kan være at det er det du nå opplever. Vi har også skrevet en artikkel om mat i forbindelse med trening. Legger også denne ved dette svaret.
Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 18.10.2020
Oppdatert: 18.10.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål