Jeg føler meg usikker og stor, og det er vanskelig å dusje etter gym.

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er vanskelig når man føler seg tung og annerledes enn de andre. Når det er noe du tenker mye på, kan det være lurt å snakke litt med helsesykepleier fremover. Du kan be om en samtale med henne på skolen. Her kan du få råd og veiledning i forhold til din vekst og utvikling. Hvis du er overvektig, er det endel gode tips og råd som kan gjøre at du føler deg friskere og sprekere. 

Den kroppen du har, og brystenes fasong, er arvelig, og kanskje likner du på noen i familien din. Arv får man ikke endret, med du kan gjøre noe med hvordan du føler deg. Da må man snakke med noen som kan støtte og gi god veiledning. Kanskje trenger du å endre kostholdet ditt litt, og rutinene for dine måltider. Det å være i regelmessig aktivitet hver dag er også bra for både din fysiske form og hvordan du tenker om deg selv. 

Her kan du lese litt mer om ernæring og fysisk aktivitet, som er det viktigste for å få en frisk og sunn kropp. 

Når det gjelder areola, så er det veldig ulikt hvordan man ser ut. Det er kanskje noe du tenker mye på, men jeg tror ikke andre legger merke til det på samme måte. Det er viktig å dusje etter gymmen, men hvis dette blir for vanskelig for deg, snakk med lærer om du kan få en avtale om å dusje litt før de andre, eller litt etter. 

Lykke til, og husk at du er fin som du er og at ikke alle skal eller kan være like!

Vennlig hilsen helsesykepleier