Jeg vet ikke om jeg bør slå opp med kjæresten eller ikke.Har dere noen råd?

Hei

Jeg leser at du ikke vet om du skal slå opp med kjæresten din eller ikke. Når man begynner å spørre seg selv om man skal slå opp, så kan man ofte ha tenkt på det en stund, eller det er flere ting som gjør at man tror at man kan ha det bedre alene eller med noen andre.

Hvis du har en dårlig dag, eller mister litt følelser en dag, så ikke ta deg nær av det eller prøv å endre for mye da. Det er heller hvis det er over lengre tid, eller det er en person man tenker man ikke har lyst til å være sammen med, at man bør gjøre det slutt.

Ta heller en ekstra runde med deg selv, hvis du er usikker, før du gjør noe.

Her er noen forslag fra min side:

• Her kan artikkelen om  tankekjør og følelseskompasset hjelpe deg. Du kan også finne masse råd i artiklene under.
  
  
• Har du noen du kan snakke med? Noen du er trygg på og stoler på? Her kan en voksen være til hjelp, en god venn, helsestasjon for ungdom eller helsesykepleier på skolen.
  
  
• Hvis du opplever at du har mistet følelsene og du ikke tror de kommer tilbake, så kan det være greit at dere slår opp. Det er ikke noe godt for noen av dere å være sammen, hvis en av dere egentlig ikke ønsker å være i forholdet.
  
  
• Jeg tror det er viktig at du selv tenker igjennom hva du ønsker og forventer deg i et forhold, og om han kan gi deg dette. I artikkelen under kan du lese om forslag fra vår side, til hva du bør forvente deg av deg selv og kjæresten i et forhold. Her bør du også ta hensyn til hvordan dere håndterer avstandsforholdet til hverandre, og hvordan du tror det vil være senere.
  
  
• Det sies ofte at kommunikasjon er nøkkelen i et forhold. Jeg tror det er viktig at dere snakker sammen om hvordan dere har det, og hva dere ønsker og forventere dere i forholdet. Jeg tror også at hvis du forteller om hvordan du har det og hva du opplever, så kommer du også til å få det bedre med deg selv, og kanskje du vet mer om hva du ønsker å gjøre. - Her kan du også i samtalen se om han kan gi deg det du vil ha og ikke.

Jeg foreslår at du lager en oversikt over hva som er bra og dårlig i forholdet og ser på hvordan balansen er. Så tar du inn hvordan du har det i dette.

Bli mer kjent med kjæresten din: Gjør nye ting sammen, snakk om nye temaer eller lær hverandre bedre å kjenne. Når man ser en person man kjenner godt med nye øyne eller fra en annen vinkel så lærer man hverandre å kjenne på en annen måte, som kan føre en nærmere sammen. 

Så ønsker jeg at du skal gjøre en visualiseringsøvelse: sett deg ordentlig, i en komfortabel posisjon eller ligg ned. Lukk øynene, og tell ned til 10, to ganger.
Så ønsker jeg at du skal plassere deg selv et sted som du liker. Se rundt deg, på alle detaljene du ser. Hvordan ser det ut rundt deg? Hvordan lukter det?  Hvem ønsker du å invitere til dette favorittstedet ditt? Er det noen med deg allerede?
Hvem ønsker du å dele dette stedet med? Er det kjæresten din som du har nå, eller er det bare deg selv? Eller er det en du kanskje ikke har møtt ennå, eller er det bestevennen din?
Når du er på dette stedet så ønsker jeg at du i din fantasi sette deg ned, og tenke etter: Hva ønsker du for deg selv i framover? Hvem skal du dele den med? Venner, familie, kjæreste.

- Noen ganger når man går inn i fantasien, så kan man også finne svar som kan hjelpe oss her i virkeligheten. For noen så kan å visualisere ting være en kraftfull øvelse. For andre gir det ingen svar. Mitt ønske for deg er at du selv kan forestille deg hvordan du har det best mulig. Når du selv vet hva du vil, kan det også være lettere å ta seg selv dit.

• Les artiklene under, de kan hjelpe deg!
  
  Ønsker deg og dere alt godt, sammen eller hver for dere!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.