Hvordan kan jeg stoppe disse tankene?

Hei

Jeg forstår at du er bekymret for bestemoren din og er urolig for hva som kommer til å skje med henne nå og fremover. 

Det er vanskelig når de eldre blir glemske og syke. Det gjør oss urolig, og en kan bekymre seg for reaksjonene til de rundt og om det er flere som også vil bli syke. Slik som du gjør nå. 

De tankene og følelsene du har er helt normale å ha i forhold til den situasjonen som du nå står ovenfor. Du er glad i de du har rundt deg og vil at de skal være friske og fortsette som før. 

Jeg vil anbefale deg å snakke med pappa om det du bekymrer deg for. Du og han kan ha mange fine samtaler nå og fremover, og han kan trygge deg og fortelle deg mer om situasjonen til bestemoren din. Du er stor nok til å få vite hva som skjer rundt deg. I tillegg vil det være med på å dempe uroen du har inni deg. 

Du kan også oppsøke helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv, og slippe å være så urolig. De kan også hjelpe deg med å snakke med pappa, om du synes det blir for vanskelig å få til på egenhånd. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen