Kan trening ha gjort min mensen uregelmessig?
Jente, 14
Hei, min mens er forsinket i nå 26 dager, og sist gang jeg hadde den var den forsinket i 14 dager. Den var veldig regelmessig, men de siste månedene har den vært helt ustabil. Jeg leste på nettet at trening kan være en faktor. Jeg trener 7 ganger i uka (ca 12 timer i uka). Jeg har hatt mensen i over et år. Er trening grunnen til at den er skikkelig uregelmessig? Og hvordan kan jeg få den til å bli regelmessig igjen?
Svar
Hei
Det er slik at 1-2 år etter du fikk din første mensen så er det normalt at den er uregelmessig, så det trenger ikke være noe i det hele tatt.
Hvis du nylig har startet på p-piller så er uregelmessig menstruasjon eller uteblitt menstruasjon også en vanlig bivirkning.
I forhold til trening så stemmer det at mye trening og lav kroppsvekt kan gjøre at du mister menstruasjonen. Hvis du er undervektig (du kan google "bmi kalkulator" og fylle inn vekt og høyde for å sjekke dette) så kan det å miste menstruasjon være kroppens måte å si ifra om at du er for tynn. Men nå har jo ikke du mistet menstruasjonen og du er ung så uregelmessighet kan absolutt være normalt.
Håper dette var oppklarende. Trenger du mer hjelp eller veiledning i forhold til dette kan du oppsøke helsesøster eller helsestasjon for ungdom.
Lykke til!
Mvh
Legen
Besvart: 13.11.2020
Oppdatert: 13.11.2020
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål