Jeg har ikke jobb og har dårlig råd, og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre

Hei

Jeg kan forstå at dette er en vanskelig situasjon for deg. Det å stå uten jobb i en lenger periode kan jeg forstå kan være vanskelig for deg. Jeg vil anbefale deg at du deler dette med foreldrene dine eller andre venner, slik at du kan få den omsorgen og støtten som du trenger nå. De kan heller ikke vite hvordan situasjonen oppleves for deg om du ikke deler det med dem. Snakk med familie og venner og ta til deg de gode rådene du får. Prøv å ikke vær flau over at du står uten jobb akkurat nå. Det er dessverre mange som har mistet jobben sin grunnet koronasituasjonen og dette er noe du ikke kan noe for.

Kanskje familie og venner også kan hjelpe deg i prosessen med å få ny jobb? Det kan være til god hjelp å få andre til å lese over søknadene dine, og se over CV-en din. En annen ting er at mange kan få jobb via kontaktnettverket sitt, og da kan det være lurt å snakke med andre enn kun den nærmeste familie. Kanskje det er noen i ditt nettverk som kjenner en som jobber et sted du kunne tenke deg å jobbe, så kan de sette deg i kontakt med sjefen der.

Om du ikke har fått en heltidsjobb til nå, kanskje du kan starte som tilkallingsvakt et sted eller jobbe deltid? Får du denne muligheten så kan du si at du er interessert i å jobbe så mye som mulig. Da kommer du deg ut av huset og får møtt andre mennesker og gjort noe meningsfylt, som kanskje kan gjøre hverdagen litt bedre. Du vil samtidig fylle på CV-en din med ny arbeidserfaring, noe som alltid er positivt. Det vil kanskje ikke gi deg den inntekten du ønsker og trenger, men i mellomtiden før du får en heltidsjobb så kan du vurdere dette som et alternativ.

Selv om ting kanskje føles litt tungt akkurat nå, så betyr ikke det at det kommer til å være slik for alltid. Det er flere ting du kan gjøre for deg selv i tiden fremover, slik at du kan få det bedre.

Prøv å gjør ting som er bra for deg i tiden fremover. Bruk tid med familie og venner, og vær sammen med mennesker som gjør deg glad. Se en film med gode venner eller gå ut å spis. Prøv å oppretthold sosial kontakt med andre selv i disse tider med flere restriksjoner grunnet korona. Det kan også hjelpe deg å trene utendørs, da trening frigjør endorfiner (kroppens naturlige lykkestoff). Ta deg en joggetur og hør på musikk som får deg i godt humør, eller tren sammen med en venn. Stell ellers pent med deg selv, og gjør ting som får deg til å føle deg bedre!

Snakk med noen om det du skriver her, da det kan være til god hjelp å få satt ord på tanker og følelser. Snakk med foreldrene dine, en god venn eller en voksen du stoler på. Du kan også snakke med fastlegen din eller noen på helsestasjon for ungdom i nærheten av der du bor. Det kan være til god hjelp kan å få sortert litt i tanker og følelser. For det hjelper å snakke med noen når livet føles urettferdig og vondt.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg, og vil anbefale deg å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv i tiden fremover, og prat med foreldrene dine, venner eller noen andre voksne om hvordan du har det. Og husk på at det alltid er lov å be om hjelp fra de rundt deg, både familie, venner og helsepersonell. Er du i tvil om hva du skal gjøre - be om hjelp. Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier