Jeg har mange tanker om skolehverdagen, karakterer og fremtiden

Hei

Når jeg leser det du skriver så skjønner jeg at du har en del tanker om fremtiden og har en del bekymringstanker når det kommer til skole, karakterer og jobb. Det er det mange som kan kjenne seg igjen i når de er på din alder.

Ført og fremst vil jeg råde deg til å ikke bekymre deg for om du kommer inn på en bra videregående skole eller om du får en god jobb, da det fremdeles er mange år til du skal søke deg inn på videregående skole. Om du tar en høyere utdannelse eller ikke, får tiden vise. Det er heldigvis enda mange år til du er voksen og skal betale husleie, strøm og ha faste utgifter. Prøv å fokuser på der du er nå, og prøv å ikke bekymre deg over hvordan voksenlivet kommer til å bli og alt ansvaret det medfører. Det kan fort bli overveldende nå som du er tidlig i ungdomsårene. For det er enda mange år til du er voksen og du modnes og utvikles mye i løpet av ungdomsårene, som gjør at du mest sannsynlig vil føler deg klar for det ansvaret når du har blitt voksen.

Det er mange unge som i perioder kan oppleve at de ikke strekker til og at de ikke presterer så bra på skolen. Husk at du trenger ikke alltid prestere best. Du gjør så godt du kan, og da er det bra nok! Det er ikke slik at alle kan være god til alt. Kanskje du har andre fag som du føler du mestrer bedre enn matte og engelsk, som andre kanskje synes er vanskelig? Det er mange som synes matematikk og språk er utfordrende, men som mestrer andre fag mye bedre. Du står på og øver til prøver og tentamen, noe som er bra nok. Jeg legger ved noen artikler under om studieteknikk, kanskje du kan få noen gode tips til hvordan du kan øve til prøver og gjøre skolearbeidet i tiden fremover.

Det også være til god hjelp å snakke med læreren din i forkant av neste prøve og tentamen. Da kan du få litt råd om hva du bør fokusere på når du øver, og kanskje få tips til hva du kan gjøre ved neste tentamen/prøve for å øke din sjanse for en bedre karakter. Læreren din kan tipse deg om hva du bør fokusere på, og kanskje læreren kan gi deg gode råd for gode studieteknikker

Jeg vil også råde deg til er å dele det du skriver her og de bekymringstankene du har enten med foreldrene dine, helsesykepleier på skolen, eller rådgiver, slik at de kan gi deg gode råd og den støtten som du trenger ved overgangen til ungdomsskolen og etter hvert videregående skole.

Selv om ting kanskje føles litt tungt og du har flere bekymringstanker akkurat nå, så betyr ikke det at det kommer til å være slik for alltid. Det er flere ting du kan gjøre for deg selv i tiden fremover, slik at du kan få det bedre.

Prøv å sett av tid til å gjøre ting du synes er morsomt og meningsfylt, slik at du ikke føler at livet bare handler om skolearbeid. Nyt juleferien! Bruk tid med familie og venner, og vær sammen med mennesker som gjør deg glad. Se en film med gode venner, vær ute i naturen, eller gå ut å spis eller på cafe. Prøv å oppretthold sosial kontakt med andre selv i disse tider med flere restriksjoner grunnet korona.

Det kan også hjelpe deg å trene utendørs, da trening frigjør endorfiner (kroppens naturlige lykkestoff). Ta deg en joggetur og hør på musikk som får deg i godt humør, eller tren sammen med en venn. Stell ellers pent med deg selv under juleferien, og gjør ting som får deg til å føle deg bedre!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg, og vil anbefale deg å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv i tiden fremover, og prat med foreldrene dine, venner eller noen andre voksne om hvordan du har det og om du har tanker som bekymrer deg, for det hjelper å snakk om ting man synes er vanskelig. Og husk på at det alltid er lov å be om hjelp fra de rundt deg, både familie, venner og helsepersonell. Er du i tvil om hva du skal gjøre - be om hjelp.

Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier