Jeg blir kvalm og skjelver i situasjoner hvor jeg må prestere.

Hei

Det er flott at du skriver hit og vil finne ut av hvordan du kan få det bedre. Å være så redd og stresset for å prestere bra nok er en vond følelse, og slik du beskriver det så går det utover nattesøvn og dermed fungering i hverdagen også.

Man kan ha angst uten å ha sosial angst. Sosial angst er en form for angst. Ofte brukes ordet "angst" om frykt som kjennes sterkere enn det man kan forvente i situasjonen.

Symptomer på angst kan være raskere pust, hjerte slår raskere, man svetter, blir klam i henda, kvalm, klump i halsen og skjelving i kroppen. Hvis man har slike angstsymptomer over tid, så kan man oppleve  konsentrasjonsvansker, søvnproblem, tristhet og tretthet.

Du trenger ikke å leve med å ha det slik som du beskriver og det er absolutt mulig å få hjelp. Du kan starte med å snakke med helsesykepleier på skolen.

Dessverre er det ikke slik at foreldre, helsesykepleier, lærere, leger, psykologer, venner eller andre mennesker kan gjette hvordan andre har det. Alle hjelpere er avhengige av å få informasjon fra den som trenger hjelp. Jo mer og bedre informasjon du gir om deg selv og det du sliter med, jo mer nyttig og bedre hjelp får du tilgang til. Du kan begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg.

Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier