Kaster opp når jeg får angst, hva kan jeg gjøre ?

Jente, 13

Hei, jeg har slitt veldig angsten av å kaste opp og å være kvalm. Det var kanskje litt være før da jeg var hjemme nesten vær dag og dro hjem fra skolen fordi jeg ble jeg var så redd får spy at jeg følte at jeg ble kvalm uten at jeg egentlig var det. Dette har gått utover mange ting og selvom den dag idag har jeg fortsatt angst, men det går litt bedre, men hvis jeg blir kvalm så går det greit, men jeg blir fortsatt litt redd. Hvis jeg blir veldig kvalm får jeg jeg helt panikk! Jeg vet ikke helt hva som skjer med meg, men jeg bare blir ekstrem redd og rister i hele kroppen og sånne ting. Mamma hadde også dette når hun var ung tror jeg så har nok fått det litt av henne. Så har du noen råd? Er det noe man kan gjøre får å ikke kaste opp? Får jeg slitet veldig, og vurderer å gå til psykolog.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Dette høres ikke så greit ut for deg, men så fint at du føler det er noe bedre, og at du ønsker hjelp. Det er fint at du snakker med mamma om det, og at hun kjenner seg igjen i det kan hjelpe deg også. Kanskje hun har råd om hva som hjalp henne eller når det ble borte.

Angst kan enkelt beskrives som samme følelse som det er å være redd eller frykte noe, men ordet "angst" brukes ofte om irrasjonell frykt – altså når frykten er ulogisk eller overdreven i forhold til situasjonen. Symptomer på angst er for eksempel: økt hjertebank, raskere pust, svetting, klamme hender, trykk i brystet, kvalme, hodepine, nummenhet, klump i halsen og skjelving i kroppen. Dersom man opplever angst over tid er det også vanlig å oppleve konsentrasjonsvansker, søvnproblem, rastløshet, tristhet, tretthet og generell uro.

Det er viktig å vite at det finnes god hjelp for alle typer angstlidelser. Angst er heller ikke farlig – men kan være veldig ubehagelig og vanskelig for dem som opplever det.

Jeg synes du skal gå å snakke med helsesykepleier på skolen din for å få noen gode råd og tips. Hun kan også hjelpe deg å vurdere om du burde gå til psykolog eller hjelpe deg å finne en.

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 17.3.2021

Oppdatert: 17.3.2021