Hva bør jeg gjøre og hvorfor skjer dette?

Hei,

Så slitsom dette må være for deg.

Det høres som som du strever med mange bekymringer og blir fort engstelige i ulike situasjoner. Det er imidlertid vanskelig for meg å si akkurat hva dette er og hvorfor dette skjer hos akkurat deg.

Enkelt forklart er angstfølelse det samme som å være redd for eller frykte noe. Ordet "angst" brukes ofte om irrasjonell frykt – altså når frykten er ulogisk eller overdreven i forhold til situasjonen. Dersom man opplever angst over tid er det også vanlig å oppleve konsentrasjonsvansker, søvnproblemer, rastløshet, tristhet, tretthet og generell uro.

Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med noen som kan hjelpe deg med å finne mer ut av dette samt hjelpe deg med å få det bedre - helsesykepleier på skolen din, Helsestasjon for ungdom der du bor eller psykisk helsehjelp for barn og unge kommunene din. Du kan lese mer om tilbudet for barn og unge her.

Jeg tenker også det er viktig at foreldrene dine vet noe om hvordan du har det. Slik at de kan hjelpe deg på den måten som du trenger nå.

Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese.

Jeg sender deg mange gode tanker.

Med vennlig hilsen psykolog.