Veldig sjenert og flau. Kan det være angst?

Hei

Det å være sjenert og flau er det mange som sliter med i ungdomstiden. Så det er ikke en uvanlig problemstilling. Uansett så er dette ubehagelig for deg og noe som plager deg i hverdagen din. Jeg forstår godt at dette er tøft. 

Symptomer på angst er for eksempel: økt hjertebank, raskere pust, svetting, klamme hender, trykk i brystet, kvalme, hodepine, nummenhet, klump i halsen og skjelving i kroppen. Dersom man opplever angst over tid er det også vanlig å oppleve konsentrasjonsvansker, søvnproblem, rastløshet, tristhet, tretthet og generell uro. Kjenner du deg igjen i noe av dette? 

Det finnes flere forskjellige typer angst, en av de er sosial fobi eller sosial angst. Dette er en fobi der den som har det bekymrer seg overdrevent mye for hvordan andre vil dømme dem i sosiale situasjoner. Det er ofte svært krevende å holde presentasjoner, muntlig eksamen eller på andre måter få oppmerksomhet. Noen med sosial fobi klarer nesten ikke å være sammen med andre når angsten er på det verste. Hovedbekymringen er ofte å dumme seg ut eller å si noe feil foran andre.

Her på ung.no setter vi ikke diagnoser og siden du og jeg ikke kan snakke sammen her,  får jeg ikke stilt deg utdypende spørsmål rundt hvordan dette preger dagene dine. 

Du spør om man kan sjekke seg for angst og få hjelp. Det kan man. Jeg tenker du kan ta kontakt med Helsesykepleier på skolen. Der kan du fortelle mer om deg og hvordan du har det. Helsesykepleier kan hjelpe deg å sortere tankene dine og gi veiledning rundt din kommunes hjelpetilbud. Noen ganger er det nok å ha samtaler med Helsesykepleier og andre ganger henvises man videre til for eksempel BUP. 

Håper dette var svar, ønsker deg alt godt. 

Med vennlig hilsen Helsesykepleier, Ung.no