Kan jeg ha sosial angst?

Hei,

Så fint at du beskriver situasjonen din. Det er vanskelig å si sikkert om det du opplever oppfyller kriteriene for sosial angst, da det krever en mer inngående vurdering av situasjonen din. En slik diagnose stilles i behandlingsapparatet av fagpersoner med nødvendig kompetanse.

Sosial angst handler om frykt for ulike situasjoner der man er sammen med andre. Det kan være en frykt for å prestere eller for hvordan man fremstår. Mange med sosial angst bruker mye tid på å grue seg i forkant av sosiale situasjoner og analyserer ofte egen oppførsel i etterkant. Når man er sammen med andre, kan frykten for å "gjøre noe feil" og bli vurdert negativt føles overveldende.

Samtidig er det viktig å huske at det er vanlig å føle seg usikker, grue seg eller bekymre seg for hva andre tenker, uten at det nødvendigvis betyr at man har sosial fobi. Det blir snakk om en angstlidelse når det går ut over livskvaliteten din, hindrer deg i å gjøre ting du egentlig ønsker eller gjør det veldig ubehagelig for deg å være sammen med andre. Sosial angst er faktisk den vanligste angstlidelsen, og mange har symptomer lenge før de søker behandling.

Det finnes heldigvis gode behandlingsmetoder for sosial angst. Jeg synes du bør snakke med noen som kan hjelpe deg med å finne ut mer om dette. Det er alltid bedre å få hjelp tidlig. Du kan starte med foreldrene dine, en lærer eller helsesykepleier på skolen. Helsestasjonen for ungdom er også et godt alternativ.

Hvis du velger å snakke med foreldrene dine, kan dere sammen ta kontakt med fastlegen din. Fastlegen har god oversikt over hvilke tilbud som kan være aktuelle for deg.

Jeg ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen

Psykolog, ung.no