Jeg gruer meg til å begynne på skolen, har det vanskelig.

Hei.

Så fint at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Det er veldig synd å høre at du gruer deg til å begynne på skolen. Du skal ikke måtte grue deg til å begynne på skolen. Skolen skal være et sted hvor du føler deg trygg.

Jeg tenker det er veldig viktig at du snakker med en voksen om at du gruer deg og at du forteller det du opplever på skolen, slik at du slipper å bære på dette alene. Det er veldig vondt å bære på slike tanker og følelser alene. Jeg vil derfor be deg om å fortelle foreldrene dine hvordan du har det. Da kan du sammen med foreldrene dine snakke med læreren din og eventuelt helsesykepleier på skolen. Husk at foreldre ønsker det beste for barna sine, og de ønsker nok å støtte deg. Ikke hold dette inni deg!

Sosial angst er en angstlidelse og dreier seg om en frykt for å bli negativt vurdert/dømt av andre. Det er god hjelp å få for sosial angst dersom det skulle vise seg at du har det. Sosial angst behandles med eksponeringsterapi, som går ut på at man skal oppsøke situasjoner man frykter uten bruk unngåelse. Ved å oppsøke situasjoner eller ting man frykter uten bruk av unngåelse sender man et signal til hjernen om at situasjonen ikke er farlig.

Jeg håper du kan dele hvordan du har det med noen. Jeg ønsker deg alt godt.

Sjekk gjerne ut artiklene som ligger ved under svaret mitt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no