Opplever engstelse i sosiale situasjoner.
Jente, 16
Hei, jeg er usikker på hva det er men når jeg er med en gruppe av folk får jeg panikk og begynner og puste tungt og vil stikke. Jeg er alltid redd når jeg går ute siden føler alle stirrer på meg og dømmer meg.sliter med og få venner på grunn av at jeg er redd for at de skal dømme meg og jeg er redd for og snakke med andre folk jeg ikkje kjenner godt nokk. Jeg får panikk når jeg skal ha presentasjon i klassen eller mindre gruppe. Har dere noen forslag for og hjelpe meg?
Svar
Hei
Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er synd å høre at du har det vanskelig.
Det høres ut som du kjenner på mye engstelse i sosiale situasjoner. Du er ikke alene om å oppleve dette.
Det er viktig at du vet at det er god hjelp å få for dette. Dersom det viser seg at du har diagnosen sosial angst er behandlingen effektiv. Den går ut på at man systematisk og kontrollert sammen med en behandler skal oppsøke sosiale situasjoner man frykter uten bruk av unngåelse. Da sender man et signal til hjernen at situasjonen ikke er farlig.
Kan du snakke med helsesykepleier på skolen din eller oppsøke helsestasjonen for ungdom der du bor? Da kan du få hjelp til å finne ut av dette.
Jeg ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykologen, Ung.no
Besvart: 24.9.2021
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål