Hvordan kan jeg få flere venner i 9.klasse?

Jente, 14

Hei. Jeg har sommerferie nå men begynner snart i niende. Jeg angrer virkelig på de sosiale valgene jeg tok i åttende og nå sitter jeg igjen med knapt to venner. Jeg har avvist då mange folk for dem og ikke tatt sjansen til å bli kjent med klassekameratene jeg fikk i åttende. Jeg er en veldig introvert person som overtenker alt. Og jeg har alltid vært dårlig på å starte en samtale. I sommerferien har jeg vært på hytta hele tiden og kommer ikke hjem før skolestart. Alle har vært med hverandre og blitt close i sommerferien mens jeg har ikke møtt noen. Hvordan kan jeg få flere venner i niende uten at jeg virker desp eller det er weird. Og det blir og vanskelig siden alle har fn gjeng med grupper på snap og er på fester og sånt. Og alle snakker med hverandre og tuller men overser meg siden jeg ikke snakker med dem. Jeg føler at jeg ikke klarer å ha en vanlig conversation med noen hvis jeg ikke er 100 prosent close md dem. Og når jeg har blitt close med dem så kan vi snakke timesvis. Hjelllp

Svar

Hei!

Jeg forstår at det kan føles som at du tok noen dårlige valg i 8.klasse når det kommer til venner. Mange ungdommer kjenner nok på noe av det samme. Starten på ungdomsskolen kan være tøff, men det trenger ikke bety at det blir vanskelig med venner hele tiden. Det å starte i 9.klasse kan bli en ny start!

Det er vondt å oppleve og stå utenfor en gjeng, for eksempel på sosiale medier. Husk at mye av det som foregår her ikke alltid skjer på ekte, det skrives bare mye om det der. Og selv om noen er på fest, betyr det ikke at de har gode, ekte venner.

Når du starter på skolen igjen så se etter noen å bli kjent med, enten en du ikke har snakket så mye med, eller noen du har snakket så vidt med. Vis med hele deg at du er klar for å bli kjent, se dem i øynene, smil og si "hei" når du kommer på skolen. Nå som det akkurat har vært sommerferie kan det være et tema som er lett å snakke om. Spør "hvordan har din sommer vært?" eller "er du glad for å starte på skolen igjen?" eller "det er slitsomt å stå opp tidlig igjen!".

Et annet tips er å hoppe inn i en gruppe når dere skal ha gruppearbeid i timen. Hvis læreren sier "lag en gruppe" så vær frempå og spør noen som sitter rundt deg om dere skal lage en gruppe. Ikke vent på å bli valgt, velg først!

Læreren din kan være til god hjelp i denne situasjonen. Hvis du har noen i klassen du gjerne vil bli bedre kjent med, men synes det er vanskelig, så kan du snakke med læreren din og be om at du blir satt i gruppe med den personen på gruppearbeid eller ha den personen som makker hvis dere sitter to og to.

Når du strever med å være trygg i sosiale sammenhenger kan det være godt å snakke med noen om det. Det er fint å få litt støtte og tips til hvordan du kan få det til å bli bedre. Derfor vil jeg anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med det å være trygg sosialt.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 3.8.2025