Hvordan skal jeg få en god venn?

Jente, 13

Jeg begynte jo i åttende. Men det er så få jenter i klassen at jeg har ikke fått noen nye venner, men jeg føler meg at jeg ikke kan være meg selv. Jeg føler ikke at jeg kan uttrykke meg som hvordan jeg er. Og siden det er så langt inn i åttende så har liksom alle funnet sin venn eller vennegjeng. Det er ingen i klassen min som gir meg den connection som jeg leter etter. Ingen i noen av timene jeg har med en annen klasse heller. Jeg kom med fire andre fra barneskole, men det er så få i klassen at det er liksom bare de som er valget. Det er jo også det at jeg er ferdig med en toxic venn. Men mange av vennene mine fortsatt snakker med henne. Jeg vet at jeg har ikke den vennen jeg kan snakke om alt mer, eller alltid le sammen og være aktive sammen. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre for å finne den vennen. Jeg føler meg så synnsykt alene ofte.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Det er vondt å føle at man ikke har noen gode venner. Det er faktisk ganske mange som har det slik du skriver. Samtidig vet jeg at det er mulig å få det bedre.

Først kan det være lurt av deg å snakke med en voksen du stoler på. Forsøk å fortelle hva du kjenner og opplever. Si gjerne det du har skrevet her. Det er viktig at noen andre vet hvordan du har det.
Du kan snakke med foreldrene dine, læreren eller helsesykepleier på skolen. Skolen kan hjelpe deg til å komme i kontakt med andre i klassen eller på skolen. Det nytter å si i fra.
Det er vondt å kjenne på at du ikke finner en god venn i klassen din. Da er det lett å føle seg alene og annerledes enn de andre.
Det kan nytte å ta kontakt med noen av jentene. Kanskje er det noen som er mer lik deg enn du først har tenkt. Våg å spørre om dere skal finne på noe, gjøre skolearbeid eller noe annet.
Kan du forsøke å si noe fint til deg selv? Det er ikke så lett, men hvis du tørr å prøve også øve kan det hjelpe. Det kan være nyttig å skrive ned hva du setter pris på med deg selv, hva du liker å gjøre, hva du drømmer om eller når du føler deg bra? Dette styrker deg selv når du kjenner deg annerledes og ensom.
Har du mulighet til å finne nye venner? Er det for eksempel en fritidsaktivitet du kunne tenke deg å være med på? Eller har du noen kjente det er lenge siden du har snakket med? Kanskje er det noen i klassen din som også trenger en venn? Ta steget og si hei, eller spørre om dere skal finne på noe sammen.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 4.4.2022