Hvordan bli mer venne med jentene i klassen?

Jente, 17

Jeg har få eller nesten ingen venner. I klassen er vi bare 4 jenter og de er alle nærmere enn det jeg er med dem. I det siste har jeg prøvd å komme nærmere dem ved å ta mer initativ og snakke mer, men det er vanskelig fordi jeg er sjenert. Ofte blir jeg ikke invitert i pausen og de tar sjeldent initiativ til å snakke med meg, noe som egt er min feil fordi jeg har vært stille. Når jeg snakker med dem er de hyggelig og svarer tilbake men føler ikke alltid de legger merke til meg når jeg prøver å være med dem. Jeg blir usikker på om de vil ha meg der. Jeg har også et problem hvor det er vanskelig å være åpen/ikke reservert rundt folk og jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre. Det føles ikke ut som jeg kommer til å klare å få ny venner.

Hei.

Så fint at du skriver til oss om dette. Det er veldig bra at har gått inn for å prøve å bli mer nærmere de, at du har tatt mer initiativ og snakket mer. Det er en god start. Noen ganger kan det ta litt tid før man føler at man kommer inn på andre, inn i gruppa så da er det viktig å ikke gi opp. Fortsett med det arbeidet du gjør og det at du skriver at du er sjenert trenger ikke å begrense deg. For du har bestemt deg å bli bedre kjent så da fortsetter du med det. Det som jeg tenker på er om det også hadde vært lurt om du snakket med noen voksne om hvordan du har det og hva du syns er utfordrende. Har du gjort det? Har du snakket med læreren din om dette? For læreren har mange muligheter for samarbeid i klassen for å skape et inkluderende miljø. Det er bare det at læreren din må vite om det så derfor er det lurt å snakke med læreren din om dette. Av de jentene i klassen er det en av de som du føler at du har bedre kjemi med så prat gjerne litt mer med den. For da kan den igjen inkludere deg mer i gruppen. Så når du er med de øv deg litt på å ta mer plass, vis at du ønsker å bli inkludert, kanskje du kan invitere de med på noe?, vær nysgjerrig på de (hva de har gjort, hva de liker også videre) og vær positiv. Prøv å legg bort følelsen om at du ikke kommer til å få nye venner for den hjelper deg ikke. Si heller til deg selv at “Jeg skal få venner. Jeg er god nok som jeg er og jeg skal prøve mitt beste”. Tanker man har om seg selv kan hjelpe deg om de er positive. Husk det! Du kan også snakke med helsesykepleier om dette. For mange hjelper det å sette ord på hvordan man har det, at du kan si hva du syns er utfordrende og at dere sammen kan snakke om løsninger som kan hjelpe deg i dine utfordringer. Det er bare å banke på døren når du ser helsesykepleier på skolen, sende en sms eller mail for å avtale en samtale.

Jeg legger ved noen artikler jeg anbefaler deg å lese. I de står det mye god informasjon, konkrete tips og råd. Ønsker deg alt godt og har troen på at du vil klare å bli bedre kjent med jentene.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 23.8.2026