Jeg holder på med selvskading og vil slutte

Hei

Så flott at du vil slutte med selvskadingen. Da er du allerede et godt stykke på vei!

Selvskading kan være et forsøk på å takle indre smerte, men så opplever de fleste at selvskadingen blir et ekstra problem. For å klare å stoppe kan det være lurt å få satt ord på vanskene sammen med en person som man stoler på. Da er det mange som merker at trangen til å skade seg selv slipper litt taket.

Noen ganger er man trist uten grunn. Man trenger ikke å ha en spesiell grunn for å ha det vondt.

Jeg vet ikke om du kunne ha snakket med en du kjenner? Da kan de støtte deg nå som du trenger det. Hvis du ikke vil snakke med noen hjemme kan du gå til en lærer du liker, helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom i kommunen din. Dersom du snakker med helsepersonell så er de vant til å lytte og hjelpe, og de har taushetsplikt.

Det er fint at du snakker med en venninne også, men hvis ikke det hjelper vil jeg anbefale deg å snakke med noen voksne. 

Jeg tenker at du ikke skal være redd for at voksne ikke skal forstå deg. De fleste foreldre vil barna sine det aller beste, og hvis du forteller hvordan du har det vil nok foreldrene dine ønske å hjelpe deg. Det samme gjelder helsesykepleier på skolen. Helsesykepleier er vant til å snakke med ungdom som sliter og føler seg ensom. Husk at du ikke er alene. Det er nok mange som ønsker å hjelpe deg hvis du forteller hvordan du har det.

Jeg ønsker deg lykke til! Ta godt vare på deg selv. Håper du finner en som er god å snakke med, og som skjønner deg.

Jeg anbefaler deg også å lese artiklene jeg har lagt ved svaret.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no