Livet mitt er blitt kjedelig i pandemien, ingenting gøy er tillatt lenger.

Hei,

Så fint at du tar kontakt. Det er mange som skriver inn til oss om dette du kjenner på. Du er ikke alene om å føle på kjedsomhet og manglende motivasjon nå.

Vi mennesker er avhengig av å gjøre noe hyggelig, noe vi syns er gøy i løpet av uken for å holde motivasjonen oppe. Men det vi ofte gjør for å ha det gøy, er ikke alltid tillatt i dag. Det å være sosiale sammen må ofte skje gjennom en skjerm, og da mister vi litt av gleden. 

Livet er ikke alltid fantastisk. Vi mennesker kjenner ofte på vonde og vanskelige følelser, og det er ikke farlig. Det er helt normalt. Dette er følelser som kommer til å gå over.

Det er mye du kan gjøre for å hjelpe deg selv når du opplever noe vanskelig. Lær deg å identifisere følelsene og de automatiske negative tankene dine og til å finne frem til mer hjelpsomme tanker. Kanskje kan det å fylle ut "hjelpehånden" når noe er vanskelig være til god nytte. Måten vi snakker til oss selv på (tenker) har en virkning på hvordan vi føler. 
Mitt råd til deg er derfor å bli kjent med tankene dine og prøv å finne gode og hjelpsomme tanker.

Et godt råd er å tenke på det du får til i stedet for alt det du ikke får gjort. Se flere gode råd i artikkelen under.

Det kan også hjelpe å snakke med noen du stoler på om hvordan du har det. Kanskje kan det være foreldrene dine, en god venn, lærer, rådgiver eller helsesykepleier på skolen.

Jeg håper dette har vært hjelpsomt, og du kan lese mer i artiklene jeg har lagt ved.

Ønsker deg alt godt!
Vennlig hilsen Helsesykepleier