Trent fotball 5 ganger i uka,synes det ikke er noe gøy lenger.Hva gjør jeg?

Hei

Jeg skjønner at det ikke er gøy å bli flyttet fra førstelaget til andrelaget. Da kan man fort miste motivasjon, det er helt normalt.

Om du ikke syntes det var gøy å gå på fotball før du ble flyttet på andrelaget, eller om det skjedde i forbindelse med det vet jeg ikke. Det høres ikke ut som du synes det er så gøy nå, du misliker mijøet og drar bare på treninger fordi du må.

Når du føler det slik som du gjør nå er det viktig at du snakker med foreldrene dine. Det er viktig at de får vite hva du tenker på og hva du føler rundt situasjonen med fotballen. Husk at det er helt normalt å oppleve tap av motivasjon, det er mange barn og ungdom som opplever det samme som deg i perioder gjennom oppveksten.

Her kommer noen tanker som kan hjelpe deg med å finne tilbake motivasjonen for fotball:

Tenk tilbake på hva som fikk deg til å starte med fotball i starten. Var det kameratskapet, spenningen i spillet, eller kanskje noe annet?

Skriv ned de tingene du elsker med fotball og hvorfor du begynte å spille.

Prøv forskjellige treningsøvelser. Dette kan gjøre treningen mer interessant.

Bytt på hvem du trener med hvis du har mulighet, eller prøv å spille med nye lag for å få forskjellige perspektiver.

Å se på profesjonelle spillere kan være inspirerende. Prøv å analysere spillet og se hva du kan lære.

Les bøker eller se dokumentarer om dine favorittspillere og deres reise. Dette kan gi deg ny inspirasjon og perspektiv.

Gi deg selv små belønninger for å nå dine treningsmål eller bare for å møte opp til trening.

Snakk med treneren din eller noen i familien din om hvordan du føler deg. De kan gi deg råd og støtte.

Del gjerne følelsene dine med lagkamerater. Kanskje de har opplevd det samme og kan gi deg gode råd.

Noen ganger kan en kort pause fra sporten gi deg tid til å savne den og finne tilbake motivasjonen.

Jeg vet ikke hvorfor du ikke vil begynne på en annen fritidsaktivitet men jeg anbefaler deg å engasjere deg i en annen aktivitet i en kort periode for å se om dette er noe du kan like eller om fotball virker bedre. Det må ikke dreie seg om fysisk aktivitet i form av en annen organisert idrett. Fysisk aktivitet kan være som mangt for eksempel å gå turer på stier, turløyper, og skog og mark. Det kan være å gå i svømmehallen, jogge ute eller trene kondisjon/intervall og styrke med på et treningssenter.

Husk at det også er mange som mister interesse og heller ønsker å bruke tid på annet. Dette er noe mange i din alder kan kjenne på. Det er helt normalt og går ofte veldig bra. Så ikke la fotballen få definere hvem du er. Det er du som bestemmer og må sette grenser for deg selv når du kjenner det er noe som er vanskelig og det butter i mot. Det viktigste er at du trives og har det bra.

Jeg håper du i første omgang snakker med foreldrene dine.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no