Bør jeg trene i friminuttene eller være med venner?

Hei!

Så spennende at du vil bli fotballproff! Og gratulerer med uttak til sonelaget!

Du har helt rett i at det er viktig at du får trent nok og spilt nok fotball når du vil bli skikkelig god. Men det betyr ikke at du må spille fotball hvert friminutt og hver ledige tid. Det er jo tross alt veldig viktig å ha det gøy med venner og opprettholde vennskap og.

Jeg vet ikke helt hva du mener når du snakker om å trene i friminuttene, om det er å spille fotball med andre på skolen, og det er å trene teknikk, eller om det er å trene på andre måter. Det er vel det å spille fotball eller fotball-leker med andre på skolen som er mest aktuelt. Det er ikke nødvendig å bruke friminuttene til å trene styrketrening eller kondisjonstrening.

Kanskje det går an å gjøre litt begge deler, for eksempel være med venninnene dine i friminuttene 2-3 ganger i uken, og spille fotball i friminuttet de andre dagene?

Det er flott at du liker fotball og at du vil satse på det. Men det er viktig at det ikke blir så stort fokus på fotball at du ikke føler at du kan gjøre andre ting og. Det aller viktigste er jo tross alt at du har det gøy med fotballen, og det er jo viktig å la kroppen få nok hvile og så du unngår skader og overbelastning. Med faste treninger, kamper og sonetreninger får du masse god fotballtrening, så gjør andre ting med god samvittighet.

Lykke til med fotballen!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no