Bør jeg trene mest fotball for å bli god i det?

Hei!

Beste måten å bli god i noe er jo å gjøre mest mulig av akkurat det, så for å bli best mulig i fotball må man legge ned mest mulig tid på det.
Samtidig er det mange ferdigheter som er viktig å beherske og være god i for å bli god i fotball, og styrke og løping er viktige og vesentlige for en fotballspiller. Derfor tenker jeg det er absolutt viktig å trene variert også i tillegg til å spille fotball.
Hurtighet, utholdenhet, styrke og spenst er ferdigheter som er viktige for å være god på banen, så det er helt supert hvis du prioriterer litt av dette i løpet av treningsuka di også.
Et annet viktig poeng er at man blir mer robust i kroppen ved å trene variert, slik at kroppen er bedre rustet til å unngå belastningskader og skader.

Så for å bli god i fotball må du helt klart spille mye fotball, men kombinert med å trene spesifikt på de viktige grunnferdighetene også! Da holder du ut lenger på banen uten å bli sliten, klarer å spurte raskere og nå ballen, og du er sterkere i kroppen i dueller og kroppen tåler mer belastning :)

Lykke til med treningen og fotballen. Heier på deg!

Hilsen fysioterapeuten, Ung.no