Hva bør jeg trene for å bli bedre i fotball?

Hei!

Så flott at du er motivert for dette!

Hva akkurat du bør trene er avhengig av spillerposisjonen din og hvordan du spiller. Du kan få gode tips av treneren din til hva du er god på og hva du bør bli bedre på.

Det stemmer at overkroppstrening er ikke like viktig som bein, men trening av overkroppen gjør deg generelt sterkere, samt utfordrer kjernemuskulaturen i stor grad. God overkroppsstyrke gjør deg også sterkere i dueller og det å holde unna motstanderen.

Her er gode øvelser for deg som er fotballspiller:

Fotball

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Lykke til!