Spørsmål og svar
Hvordan bli sterkere i beina til fotball?
Jente, 14
Jeg vil trene til fotballen og få store muskler i beina, hvordan kan jeg bygge dem uten og bli sliten vær dag. jeg har jogget mye og trent styrke men hva nnet kn jeg gjøre
Svar
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei!
Så bra at du spiller fotball! Det er både morsomt og god trening.
For å bli sterk i beina er det en god idé å trene styrke for beina. Det kan for eksempel være tåhev, knebøy og utfall. Det anbefales å trene styrke 2-3 ganger i uka. Ellers er jo fotball god trening for beina og kroppen generelt, hvor du trener både kondisjon, hurtighet, spenst, styrke, koordinasjon og mer.
Ønsker deg lykke til med fotballen!
Vennlig hilsen fysioterapeuten ung.no
Besvart: 6.6.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål