Hvor mye må jeg trene for å bli fotballproff?

Hei!

Så kult at du er motivert for å bli god i fotball! Du trener masse, og i så ung alder trenger du ikke etterstrebe å trene mer.

Det er generelt vanskelig å si hvor mye en person må trene for å bli proff. Dette baseres jo ofte på hvor god man er, og uten å ha sett deg spille kan jeg dessverre ikke si noe om nivået ditt. Dette kan du få gode tips om fra din fotballtrener. Det som er sikkert er at man må trene fotball for å bli god i fotball og man må trene mye! Det er lurt å ikke trene for mye for fort, da kan man bli skadet. Her er det lurt å spørre fotballtreneren din om forslag.

Tips til trening:

• Hvilke faktorer som er viktig for at du skal oppnå proffdrømmen avhenger i stor grad av din posisjon på banen. Uansett vil faktorer som teknikk, koordinasjon, utholdenhet, hurtighet, styrke og spilleforståelse være viktig.
• Treningen bør fokusere på både fysiske og mentale faktorer. Treningen bør være variert. Du bør trene på teknikk, trene med ball og trene styrke som er rettet inn mot din rolle på banen: Det er viktig å trene styrke for å bli sterk og kunne vinne dueller, trene skudd for å score mål. Det er også viktig å trene med ball, med og uten medspillere. For å holde på ballen, spille seg gjennom et forsvar og score mål må et lag bli samspilte og lære seg teori, strategier og spillertrekk. Det er også viktig å trene alene med ball for å opparbeide en best mulig ballfølelse og teknikk.
• Her er forslag til prestasjonsfremmende og skadeforebyggende øvelser:
  Skadefri.no- Fotball Disse øvelsene kan fint implementeres som oppvarming før fotballtreningene- kanskje gjør dere det allerede ? :)

Gjerne start på idrettslinje på videregående dersom du har lyst og motivasjon til det, men det i seg selv er ikke noe du må for å kunne bli proff. Det viktigste er at du trives med det du holder på med i hverdagen!

Lykke til med fotballen fremover!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no