Jeg begynner å føle meg nedfor og stresset, isolerer meg litt

Hei

Dette er en vanskelig tid for mange, og det er mange som sliter og opplever nedstemthet og isolasjon. Det er litt vanskelig å vite hvordan jeg skal gi deg råd på dette, men det å snake med noen er nok en av de aller beste råd jeg kan gi. For mange hjelper det å ta kontakt med helsesykepleier på skolen. Det å kunne få dele det at det ervanskelig, med noen, gjør det ofte litt lettere. Snakk med helsesykepler, det å få støtte er en viktig ting. I tillegg kan du forsøke å ta kontakt med en venn eller venninne. Jeg vet at nettopp det kanskje er vanskelig for deg nå, men forsøk å ta et initiativ. Kanskje kan du foreslå å gå en tur med noen, en liten rund på kafe, eller et lite kort møte. Av og til skal det ikke så mye til.

Og snakke gjerne med foreldrene dine. Det å snakke med foreldre skal man ikke undervurdere. Foreldre er ofte veldig gode støttespillere, men du må slippe de til. Kan hende foreldrene dine allerede har sett hvordan du har det, og er glad for å kunne få være en støtte for deg. I tillegg blir det kanskje godt nå med juleferie og litt andre rutiner og litt ekstra kos og fri. Lykke til. 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no