Gråter en del. Lurer på om det er normalt. Går til skolepsykolog.

Jente, 17

Har gått til skolepsykolog, men føler ikke det hjelper og hen skjønner meg ikke. Hen spurte om jeg trodde jeg var deprimert, men vet ikke. Avtalte ikke ny time, for synes det er ubehagelig å være der. Men vet ikke hva jeg skal gjøre nå. Hen spurte også om jeg ikke snakket med noen om følelsene mine, sa nei. For vil jo ikke plage venner med mine problemer, særlig når de aldri snakker om sine. Har en del problemer hjemme med søster med spiseforstyrrelse og ocd. Blir trigget av fokuset på mat, og liker kroppen min mindre, gruer meg til bikini og sommer. Er veldig ofte nedfor og alene. Er veldig selvstendig og gjør alt selv. Føler meg alltid isolert på ferie med familien, gruer meg. Hvis jeg skal gjøre noe med venner ellers må jeg alltid ta initiativ. Hvor ofte er det vanlig å gråte? Gjør det ofte. Vil egt bare at noen skal gi meg en klem. Men er ikke et alternativ å snakke med foreldrene mine om no, har få venner. Mobilen blir "trøst", og synes det er vanskelig å gjøre ting uten den.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Dersom man er nedestemt er det vanlig å gråte en del. Noen gråter oftere enn andre så det er ikke noe fasit på hvor ofte det er normalt å gråte.

Jeg leser her at du sliter med en del vanskelige tanker og følelser, du føler deg nedstemt og du gråter en del, og du har det vanskelig både hjemme og med venner. Jeg tenker derfor at du har behov for å snakke med noen om alt det du sliter med. Det er derfor bra at du allerede har kontakt med skolepsykologen.

Et tips til deg er at du viser skolepsykologen det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil psykologen bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Avtal ny time hos skolepsykologen. Snakk gjerne også med dine foreldre. For jeg er sikker på at dine foreldre både vil kunne trøste deg, støtte deg og gi deg en klem. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 24.5.2023