Sliter med vanskelige tanker og følelser men klarer ikke snakke med noen.

Jente, 19

Hei. I det siste har jeg slitt veldig, og jeg har ikke noen å snakke med om det. Eller dvs jeg har en kjæreste som jeg har det veldig fint med, men jeg klarer ikke snakke om følelsene mine, så sier alltid bare at alt er fint. Foreldrene mine forstår meg ikke, om jeg prøver å snakke med mamma om noe vanskelig sier hun ikke stort, og da føler jeg hun ikke bryr seg. Har kun 1 venninne, og hun har jeg funnet ut at snakker mye stygt om meg bak ryggen min. Derfor stoler jeg ikke på hun lenger og vil ikke åpne meg for henne heller. Jeg har ikke lenge igjen av lærlingtiden min og gruer meg så mye til fagprøve, da jeg er utrolig innadvent og klarer ikke snakke med noen. Siden jeg sliter så mye for tiden klarer jeg ikke øve på pensum til fagprøva, og jeg aner ikke hva jeg vil etter prøva. Da står jeg igjen med ingenting, og jeg klarer ikke snakke med noen om problemene mine.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss i ung.no igjen!

Mange unge (og voksne) kan ha vansker med å snakke med andre om det de sliter med av vanskelige tanker og følelser. Jeg leser her at du har det slik med det du slier med. Det er ikke lurt av deg å fortsett å smile og late som alt der bra når det ikke er det. For de vanskelige tankene og følelsene du sliter med går ikke bare bort. Det er MYE bedre om du snakker med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. For da vil du kunne få hjelp slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Det jeg kan gi deg et tips om er at du skriver ned litt om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Skriv en liten side eller to og vis så dette til den du snakker med som f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, fastlegen din, en lærer som du stoler på og/eller dine foreldre.

Når du gjør det vil de du snakker med forstå hva du sliter med. De vil også da hjelpe deg slik at du bedre klarer å snakke om det du sliter med og de vil hjelpe deg slik at du får bedre med deg selv på sikt.

Ikke gi opp! Skriv litt om det du sliter med og vis dette til de voksne du snakker med. Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Du trenger ikke være redd for å si noe feil eller at noe skal komme galt ut. De du snakker med er vant til å snakke med ungdom som har det vanskelig og vil hjelpe deg å sette ord på det du sliter med.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 26.5.2023