Sliter med selvmordstanker og sosial angst.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg forstår at du føler at ingenting hjelper selv om du snakker med de du skal/bør snakke med og får hjelp. Det jeg kan si deg er at det kan ofte ta litt tid før hjelpen har effekt og man får det bedre med seg selv. Det du derfor må gjøre er å være tålmodig og fortsette å snakke med din foreldre, med helsesykepleier, lærerne og med psykologen på BUP.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Det finnes hjelp mot alle typer angst, også sosial angst. Det er jeg sikker på at psykologen på BUP vil hjelpe deg med og at du på sikt får det bedre med deg selv og bedre sosialt. Da er selvmord ikke løsningen på det du sliter med!!

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre.

Fortsett å snakke med psykologen på BUP og de andre du snakker med og vis de gjerne det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hvor fortvilet du er og at du sliter med mange vanskelige tanker og følelser. Da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt. Det er jeg helt sikker på!

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no