Sliter med traumer og har selvmordstanker.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det jeg kan love deg er at det er mange som du kan snakke med og som kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt. Selv om du har vært utsatt for traumer fra tidligere så vil ikke disse traumene ødelegger "hjernen" din slik du spør om her. Traumene kan gjøre at du sliter med deg selv og gjøre at du sliter med vanskelige tanker, følelser, minner og reaksjoner. Men det finnes hjelp du kan få slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Det som er helt sikkert er at en diagnose ikke vil ødelegge for framtiden din. Det er mer ødeleggende for deg å slite slik du gjør i dag. Dersom du får noen å snakke med og hjelp vil du kunne få det bedre med deg selv og da kan du få den framtiden du selv ønsker.

Du tenker på selvmord som en løsning. Men det jeg i hvert fall kan si til deg er at selvmord ikke er en løsning på det du sliter med av vanskelige tanker, følelser og minner.

Løsningen for deg er å snakke med noen og få hjelp med det du sliter med. For da vil du få det bedre med deg selv. For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre.

Snakk med fastlegen din og med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Snakk gjerne også med dine foreldre. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan f.eks. ta et skjermbilde av det du har skrevet her og så vise dette til de du snakker med. Da vil de forstå hva du sliter med av konsentrasjonsvansker, vanskelige tanker, følelser og minner, og det du sliter med av selvmordstanker. Da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no