Synes skolen og livet er vanskelige. Har tanker om å dø.

Hei

Det du skal gjøre er å skaffe deg noen å snakke med om det du sliter med sosialt, på skolen og det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Når man har det slik som deg er det lurt å ha noen å snakke med. Noen som kan hjelpe deg til å fokusere på det som er bra med skolen og livet slik at det blir lettere for deg å få til skolen og det sosiale livet ditt. Og slik at du får bedre og mer optimistiske tanker om framtiden og livet.

Det jeg råder deg til å gjøre er å snakke med fastlegen din, helsesykepleier på skolen din og/eller en rådgiver på skolen. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og de vil hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Selvmord er ikke noe du skal tenke på. Det finnes nemlig løsninger på det du sliter med sosialt og på skolen. For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre.

Jeg håper at du snakker med noen slik jeg har anbefalt deg her. Da vil du få hjelp slik at du får det bedre med deg selv på sikt. Jeg legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no