Har selvmordstanker og tanker om døden. Vil ha snakke med noen.

Jente, 16

Jeg vet ikke hva som skjer. Jeg har det veldig bra, jeg trives på skolen og jeg har det bra hjemme. Og så plutselig, helt ut av det blå kan jeg bare bli skikkelig nedstemt. Det kan gå fra bare et par timer til flere dager der jeg har null energi, føler at alle hater meg, og at det bare hadde vært bedre om jeg var død. Jeg dro til fastlegen for å snakke om dette, men jeg har allerede fått to avslag fra bup. Han sa at han skulle prøve å få noe lavterskel tilbud gjennom kommunen (?) men jeg har fått null svar, og er redd for at de har glemt meg. Jeg er også redd fordi jeg tror at de har totalt misforstått situasjonen min. Jeg prøvde å fortelle at det hadde blitt verre, men jeg tror ikke legen min forsto. Jeg har lyst til å dø hele tiden og jeg trenger bare noen å snakke med. Jeg føler at jeg plager alle rundt meg og at jeg ikke har noen å stole på lengre. Jeg bare hater denne følelsen av at ingen vil være rundt meg men at de bare lyver til ansiktet mitt. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det hjelper å snakke med noen om det man sliter med av vanskelige tanker og følelser slik jeg leser her at du sliter med. Jeg håper derfor at du snart kan få et tilbud i kommunen men det du kan gjøre mens du venter på et tilbud der er at du selv tar kontakt med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier kan hjelpe deg med det du sliter med av vanskelige tanker og følelser.

Deg jeg kan si deg om tanker om dø eller selvmordstanker er at hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord/døen en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Snakk derfor med helsesykepleier og vis helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 6.3.2022