Sliter med selvmordstanker. Føler seg til bry for andre.

Hei

Du spør her hva du skal gjøre. Det jeg vil du skal gjøre, når du sliter med selvmordstanker og vanskelige tanker og følelser, er å snakke med noen om det du sliter med.

Du er nedstemt og føler deg til bry for andre. Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i. Det er slik du har det i dag. Du føler/tenker at du er til bry for andre og løsningen er å dø.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker og negative tanker om deg selv er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Jeg går ut fra at du allerede har en behandler, og det jeg derfor håper at du kan gjøre er å begynne med å vise din berhandler det du har skrevet her til oss i ung.no. Dersom du ikke har en behandler anbefaler jeg deg å skaffe deg det. Snakk med fastlegen din og helsesykepleier på skolen der du går. De vil kunne hjelpe deg slik at du igjen kan tenke på livet med optimisme, være mer sosial og får det bedre med deg selv.

Det et mange som liker deg! Det er jeg helt sikker på! Det du trenger hjelp til er at du se det selv. Dette vil fastlegen din, din behanlder og/eller helsesykepleier hjelpe deg med. Vis derfor de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror er til veldig god nytte for deg. KIkke på ! Jeg håper at du kan "tvinge" deg til snakke med noen om det du sliter med.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no