Får panikk på skolen. Går til BUP.

Hei

Så bra du skrive hit til oss her i ung.no og så bra at du allerede har et tilbud på BUP!

Du skriver her at du sliter med panikk og angst på skolen. Det finnes heldigvis hjelp mot alle typer angst og det er jeg helt sikker på at din behandler på BUP kan hjelpe deg med. Vis derfor din behandler på BUP det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil din behandler hjelpe deg slik at du får mindre angst, får det bedre på skolen og bedre med deg selv.

Du skriver også her at du har selvmordstanker og at du på grunn av disse ikke trenger å jobbe så mye med skolen fordi du har tenkt å ta livet ditt i løpet av vgs. Men du kan jo få hjelp slik at du får det bedre med deg selv og ikke lengre tenker på selvmord som en løsning. Derfor er det viktig at du også jobber med skolen!

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Snakk mer med din behandler på BUP og vis din behandler på BUP det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil du få hjelp til å få mindre angst/panikk og få mer optimistiske tanker om framtiden slik at du får det bedre med deg selv.

Ikke gi opp! Snakk med din behandler på BUP om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no