Sliter med angst, klarer ikke gå på skolen.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no og så bra du vil har hjelp! Det sier meg noe om at du er motivert for å jobbe med det du sliter med. Det er et viktig første steg!

Det du skal gjøre istedenfor å tenke på selvmord er at du snakker med noen om det du sliter med av angst, ensomhet og bekymringer i forhold til fravær og vgs.. Dersom/når du gjør det vil du få hjelp til å få mindre angst, få det bedre med venner og slik at du klarer å møte på skolen. Da vil du igjen tenke på livet med glede og optimisme.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Det finnes hjelp mot alle typer angst og selv om du har forsøkt behandling tidligere så betyr ikke det at det ikke finne hjelp du kan få slik at du får et bedre med deg selv.

Jeg håper at du kan snakke mer med dine foreldre, med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, fastlegen din og/eller med din behandler (i BUP ?, dersom du har det). Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil du få hjelp og du vil få mindre angst og får det bedre på skolen.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du som nevnt begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til de du snakker med.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

kke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no