Synes det er vanskelig å snakke med behandler om alt.

Jente, 17

Hei. I noen måneder har ting vært vanskelig. Har jo på en måte blitt bedre. Før tenkte jeg jeg ville ta livet mitt nå og følelsen var så sterke både stekt angst og veldig tristhet. Føler på en måte ikke er bedre men angsten er ikke like sterk er mer håpløsheten. At jeg er mer vant til det nå. Går til bup for spiseforstyrrelse og andre ting. Det er en ting jeg ikke vet om jeg skal ta opp på bup eller ikke. For føler det høres rart ut. Men ofte går jeg inn for for eks å ikke bruke belte, eller lade telefonen i sengen mens jeg sover eller andre sånne type ting. For jeg tenker hvis det hadde skjedd noe er det helt ok. Jeg bare er så lei den håpløsheten. Noe som får meg til å føle at det ikke er alvorlig nok er at jeg blir ekstremt rastløs på en dårlig måte. Eller at jeg burde skade meg mer. Er det vanlig eller burde jeg ta det opp. Skammer meg litt for å tenke såmm. Føler jeg ikke heøt klarer å være helt ærlig når legen vurderer selvmordfare. Men klarer for eks det med musikkterapeuten.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg synes du skal fortelle om alt det du sliter med av vanskelige tanker og følelser til din behandler på BUP. Ikke nødendigvis for at selvmordsfaren skal bli vurdert annerledes, men fordi du skal få hjelp med det du sliter med av håpløshet og på sikt få det bedre med deg selv.

Det går an at musikkterapeuten din blir med deg på samtale hos din behandler på BUP, og at du på denne måten får hjelp til å fortelle om det du sliter med.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre.

Det du sliter med er vanlig og ikke noe du trenger å skamme deg over! Det du sliter med er alvorlig nok for deg. Selv om andre kanskje sliter med vanskeligere problemer så er dine plager alvorlige for deg og noe du trenger hjelp til å mestre. Du har ingenting å skamme deg over!

Snakk med din musikkterapeut og be om hjelp til å snakke med din behandler. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Jeg legger ved en del artikler her som du kan kikke litt på.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 19.7.2021