Sliter med selvmordstanker. Går til BUP.

Hei

Covid-19 har vært vanskelig for veldig mange og har ført til angst og engstelse for mange. Hvis man er slik som person at man må ha kontroll så kan jeg tenke meg at det siste året har vært ekstra vanskelig. For det har jo vist at det er mye vi ikke kan kontrollere.

Det jeg er sikker på er at du kan få hjelp til å jobbe med kontrollbehovet ditt på BUP slik at det på sikt blir lettere for deg å akseptere at det er mye du faktisk ikke kan kontrollere. Det finnes med andre ord løsninger på mye av det du sliter med. Selvmord er derfor ikke noe du skal tenke på for det du sliter med av vanskelige tanker og følelser er noe som BUP vil hjelpe deg med.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Jeg håper at du kan vise din behandler det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil din behandler forstå hvor vanskelig du har det akkurat nå go vil sørge for at du får den hjelpen du trenger slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Ikke gi opp! Snakk med din behandler og vis han/hun det du har skrevet her til oss i ung.no. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no